💞養生話你知 version 18：24節氣之寒露❗💞

🍂寒露~是24節氣之一，一般定於8~9/10前後的日子，結束於22~23/10前後的日子 

「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」所以這天稱為寒露，意指天已入深秋，植物開始凋謝，開始迎來冬季 

🌹這時可多飲溫潤滋陰湯水，白色入肺，可多食雪耳、雪梨、百合、沙參、玉竹等，少吃煎炸辛辣之物 

🌹身體偏寒者，要注意保暖，特別是雙腳，防止寒從足生 

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