🌟“考考你邊種水果最高鐵質？”🌟

今期主題 🌟“考考你邊種水果最高鐵質？”🌟

🎉投票有結果啦，好多謝大家投票🥰

🌹第一位係車厘子，高票數80%

🌹第二位係火龍果20%

🌹其餘二款都沒人選

咁大部份人認為的又啱唔啱😊

💖名次以今次四種水果做比較，以其品種較高者及每100克計算鐵質數值

🎉原來當中含有最高鐵質的是火龍果

火龍果又分為紅肉同白肉，紅火龍果1.4mg白火龍果0.58mg，兩者相差兩倍以上

🌟第二位提子

紫提子0.8mg，紅提子0.73mg，而香港人好鍾意食嘅巨峰提子只有0.1mg

🌟第三位車厘子

普遍人認為補血好好的紅車厘子原來只有0.2mg，比較少人食的白車厘子其鐵含量較高也只有0.6mg

🌟第四位蘋果

蘋果雖然切開之後其含有的鐵質會因為氧化而出現生鏽現象，看似高鐵質，但原來其含鐵量只有0.3mg

睇埋凱晴媽媽上一篇講關於鐵質，下次想補鐵就知食咩水果

下次再同大家係IG玩過😘

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