💞養生話你知 version 26：24節氣之立春❗💞

🧣立春~節氣之首，一年裡面的第一個節氣，象徵著冬去春來，一般定於3~4/2前後的日子，結束於18~19/2

🌹這一天“春回大地”，萬像更新，不過大家還需要注意保暖

🌹「春生、夏長、秋收、冬藏」，春天是陽氣升發的日子，我們可以適量進食辛溫發散的食物，如蔥、蒜、韭菜、芫茜，有助陽升發之效

🌹五行中春對應肝，所以春天養肝，可多食甜少食酸

🌹立春2款必備茶飲

🌹杞子菊花茶：清肝明目

枸杞6克、菊花4克、甘草3克、紅棗2粒.

🌹玫瑰花杞子茶：疏肝解鬱

玫瑰花8克、杞子6克

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