💞懷孕那件事 version 44~孕期容易發脾氣❗💞

有冇發現孕期開始除咗特別容易攰，脾氣都特別容易燥，好似好多事情都容易令自己發脾氣

較早前嘅投票結果，高達90%的準媽媽感到自己容易發脾氣

點解會咁❓原來有原因

🌹由懷孕開始體內雌激素和孕激素會增加，這些荷爾蒙會影響大腦神經傳遞物質的平衡，導致情緒波動和引起脾氣暴躁

🌹其次準媽媽會因為懷孕期間的身體變化而感到不適，例如孕吐、噁心、腰痛、水腫等等。這些不適會影響情緒，使其更容易發脾氣

🌹另外懷孕本身就會帶來了一定的壓力和焦慮，特別是對於第一胎準媽媽，可能會擔心自己和胎兒的健康，擔心未知的改變

🌹加上部份準媽媽還面臨著家庭和關係壓力，例如與丈夫或婆媳之間的矛盾、工作和家庭平衡等問題。這些問題都會令準媽媽情緒更加脆弱，更容易發脾氣

🌹準媽媽容易發脾氣原因很多，不同的準媽媽也可能有不同的原因

🌟改善生活習慣保持充足的休息、均衡飲食增加營養攝入量、定時進行適當的運動都可以有幫釋放身體和心理壓力，有助改善情緒

🌟多與身邊的親朋分享自己的情感和煩惱，能夠減輕情緒帶來的負面影響，並可以得到支持和理解。學習正確的壓力管理技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽等，有幫減輕壓力和情緒波動

🌟身為另一半應多關心、多體諒，陪伴及聆聽，都可以很好減低準媽媽的焦慮和壓力

🌟如果您發現自己的情緒波動嚴重影響了日常生活，應及時咨詢醫生或心理治療師，獲得更專業的建議和治療

我哋將會提供更多 #孕產期小知識

❤️更多小知識請按👉🏻#凱晴媽媽教室 ❤️ 

 

#想給予小店一份支持 #比個like支持 #讚好我哋專頁 #follow我哋IG 

 

💌Instagram👇🏻👇🏻: 

https://www.instagram.com/hoichingmamasay

❤️FB專頁👇🏻👇🏻:

https://www.facebook.com/Hoichingmamasay

 

ps:請尊重知識產權，所有文章均由店媽親自撮寫、圖片製作及相片拍攝，歡迎原文分享及註明出處，請勿copy and paste，尊重自己尊重別人