💞藥食同源 version 46~ 龜板💞

龜板性溫，味甘鹹，歸肝腎心經，可滋陰潤燥、潤腸通便、利尿消腫、補虛益氣、養陰清熱、補腎強筋骨、增強免疫力、調經的作用

其含豐富鈣質、鐵質、膠原蛋白、多種礦物質、營養素、胺基酸、維生素等

🌹有補腎虛強筋骨的功效，可改善腰酸背痛、肌肉疼痛

🌹有補益心氣的功效，能夠增強心臟的功能，調節心臟的節律，有助於改善心臟健康，豐富的膠原蛋白和氨基酸等成分，可潤燥滋陰，改善心臟缺水、缺養等問題

🌹龜板還具有安神鎮靜的作用，可改善失眠同時調節人體的陰陽平衡，有助於緩解月經不調、經血量少等問題。更可配搭具有調經作用的藥材使用，例如當歸、川芎、益母草等，以達到更好的調經功效

忌：

❌有腎臟疾病、高血壓、水腫、心臟病等疾病慎用

❌服用龜板期間應避免進食辛辣刺激性食物

❌不宜長期大量服用容易引起便秘及內熱

雖然龜板屬溫板，但龜苓膏卻屬於清熱涼性，主要因為其找了大量涼性藥材，以加強其清熱解毒功效

所以最好先了解自己當時身體狀況，選用適合自己嘅藥材配搭

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