🌹早餐食乜好，出去食來來去去都係果幾款，自己整又好麻煩

凱晴媽媽教你最近大熱的零失敗隔夜燕麥杯 #Overnightoats，夜晚整好放雪櫃第二朝有得食，唔止懶人早餐咁簡單、屬於低升糖指數減肥都好適合，減肥餐單的好選擇，配埋玻璃杯網美感十足

❤️主要材料：燕麥、乳酪、牛奶、可隨意選擇自己喜愛嘅水果或堅果

🌹低熱量、含豐富膳食纖維、維生素E、碳水化合物、不飽和脂肪酸，經過長時間浸泡的燕麥更容易吸收，配搭不同生果或堅果更可增加各方面營養吸收

🌹減肥的可以選用脫脂牛奶或植物奶，如果你並非想用佢減肥，食用前可添加蜂蜜、楓糖漿增加甜味

❌麩質過敏的、慢性腎衰竭患者或腎臟功能較弱都不適宜食用

我哋將會提供更多 #是日食療推介 

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