💞養生話你知 version 31：情緒與中醫❗💞 

🌹養生不止身體上的關注，中醫學上有七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，情志的健康其實都是養生中的一個大課題

🌹七情為五臟所生，情緒過度長期或劇烈變化會直接影響人的氣血正常運行，氣血無法正常運行會令臟腑功能失調

🌹長期的情志異常最容易出現肝受損，就是中醫學中所說的肝鬱，肝主疏泄，疏泄不及就容易出現情緒波動，出現抑鬱焦慮

🌹追求養生健康過程中，精神健康和肝臟健康息息相關，保持良好的情緒，積極而正面的生活態度，對保持肝臟健康非常重要

🌹疏肝解鬱茶療推介

☕玫瑰解鬱茶，疏肝解鬱，合歡花、萱草花、玫瑰花各3克，焗10~15分鐘

🌼菊花杞子甘草茶，清肝明目，菊花、杞子、甘草各5克，焗10~15分鐘

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