💞懷孕那件事 version 71~孕期嘔吐 💞 

🌹好多準媽媽在孕期都經歷嘔心、嘔吐階段，稱為孕吐、害喜，主要原因有幾種

🌹胚胎著床後身體會產生HCG絨毛膜激素，大約10~12週到達高峰期

🌹荷爾蒙嘅變化亦會容易出現耳水不平衡，引發嘔心感

🌹如果孕婦狀況較虛弱，血氣腎氣不足，脾胃虛弱，容易引起胃部不適，痰涎上逆而出現嘔吐，中醫學上稱之為「妊娠惡阻」

🌹部份孕婦因為精神壓力過大也有可能引起嘔心、嘔吐感

🌹大多數情況下懷孕12週後就會減緩，不過也有少部分孕婦會持續到7~8個月，甚至整個孕期

🌹舒緩孕期嘔吐可以先從飲食入手，避免過量進食或容易產生氣體的食物，如豆類，孕吐嚴重的可能需要避開鐵質食物，另外小食多餐也可減低腸胃負擔

🌹進食有舒緩嘔吐作用的食物，如薑、香蕉、檸檬、話梅、含維他命b雜食物，有助舒緩嘔吐不適

🌹除此之外，按揉內關穴、足三里也有一定舒緩作用

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