💞懷孕那件事 version 77~坐月是中國人先會做係外國唔需要坐月❓ 💞

🌹隨著近年移居海外的華人越來越多，海外華人開始組織家庭，產後坐月的需求開始增加。有人提出坐月是中國人才會做的一種壞習慣，到底華人移居海外還需要坐月嗎？坐月是華人專利或地區專利？這是一個經常引起爭論也值得思考的議題。

🌹首先我們需要先了解坐月的最終目的，媽媽經歷10個月的孕期，期間子宮變大內臟移位，加上10級痛楚的產程，過程中身體負荷非常大，產後需要一段時間好好休息來恢復，這段時間就稱為月子

🌹華人因為歷史文化發展，對於坐月比較重視，坐月文化發展雖然紀錄不多，但可以追索至幾千年前，戰國時期《禮記》已有「月內」即月子記載, 南宋醫書《婦人大全良方》記載「若末盈月，不宜多語，喜笑、驚恐、憂慮、哭泣、思慮、強起離床行動、久坐」意指產婦妊娠後滿月前，少說話，要開心放鬆心境，避免哭泣憂慮過度，量力而為行動，而書中亦有記載坐月做法及禁忌，當然有些方法放於現在就有點脫節

🌹坐月時間需要多長？從生物學角度子宮恢復原來大小需要約6星期，這和種族沒關，所以人類都相同，但無可否認西方人同華人身體結構上有一定差異，西方人骨架較大產後恢復確實較華人容易

🌹坐月是中國人才做？坐月有地區專利？冇聽過外國人坐月？這肯定不對，中國人坐月喜歡配合中藥調理大家都知道，原來亞洲地區，不少地方都有這個偏好，如台灣、日本、韓國、新加坡、馬來西亞，稱為漢方。

🌹外國人唔識中藥咁咪唔會坐月？非也，並非使用中藥材坐月才叫坐月，他們都有自己坐月的一套，因為沒有東方人那麼多禁忌所以會照樣出街甚至乎飲冰水，這是文化問題，但不代表他們不需要坐月，他們一樣會注重多休息配合適量運動及健康飲食，爸爸更會請有薪育兒假，幫助照顧初生BB讓產婦得到充足休息

🌹東方人跟西方人產後都會重視休息，只說說法及方法不同，東方人重視食補喜歡中藥、禁忌較多、不喜出門，西方人重視休息加運動，飲食方面著重健康均衡會外出散步，一樣有很多產後保健產品

🌹所以當東方人移居西方，產後其實一樣需要坐月，只是如何坐月就需要因應身體狀況及環境狀況作出選擇及變化，也不需要直接轉換西方模式，坐月應該「因時制宜」、「因地制宜」，不應墨守成規，坐月沒有標準方程式

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