💞懷孕那件事 version 79~ 懷孕期間點解總係覺得好熱❓ 💞

🌹隨著懷孕開始荷爾蒙嘅影響，身體開始有各種變化，血流量會增加，新陳代謝加速會令體溫上升約0.5度，當胎兒慢慢成長，為提供更多血液給胎盤，準媽媽的血管會進一步擴張，體溫會進一步提高，中後期大約整體增加1.4度，準媽媽會更容易感受到體溫上升，體溫可以達到平均38度

🌹正因為體溫會比孕前高，加上孕期荷爾蒙會令孕婦體質偏溫，變得容易上火燥熱，容易出現脾胃變弱便秘情況，令體溫進一步上升

🌟那麼孕期應該經常食用或飲用下火食材❓

🌹懷孕後孕婦脾胃一般會變得偏弱，所以不建議長期飲用或者食用下火食材，反而應該減少食用容易上火的，重口味、煎炸食物，可以適量添加涼性水果蔬菜，也可以飲一些微凍飲品，幫助降溫，不過記得注意不要過量

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