📌 中醫孕期調理｜養胎 vs. 補胎，你分得清嗎？

懷孕後，很多媽媽開始進補，但你知道嗎？中醫裡「養胎」與「補胎」其實是兩種不同的調理方式。

🌿 養胎是為了讓胎兒在穩定的環境中自然成長，重點在於調和五臟、安養胎氣。適合一般體質的孕婦，飲食以溫和、清淡為主。

✅ 推薦食材：淮山、蓮子、枸杞、紅棗

✅ 茶飲建議：杞子紅棗桂園茶、紫蘇葉安胎茶（適量）

💪 補胎則是針對孕期出現疲倦、頭暈、胎動不安等虛弱症狀，重點在於補氣養血、穩胎安神。需根據體質辨證使用，避免過度進補。

✅ 推薦食材：黨參、北芪、熟地、當歸（按醫師指引小劑量）

✅ 茶飲建議：黨參北芪紅棗茶、熟地杞子湯

📌 小提醒：孕期前三個月以「養」為主，若有不穩症狀，請諮詢合格中醫師調理。飲食清淡、情緒穩定、作息規律，才是最好的養胎方式。

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