🌸【產後情緒調理｜精油舒壓配方＋穴位按摩指南】🌸

坐月不只是身體修復，更是情緒重建的開始。

許多媽媽在迎接新生命的喜悅中，卻悄悄感受到焦慮、低落、甚至莫名想哭——你並不孤單。芳療與中醫的結合，能為你帶來身心靈的支持。

👩‍⚕️ 芳療師推薦舒壓配方：

🪻薰衣草精油 3滴・鎮靜神經、助眠、緩解焦慮

🍊甜橙精油 2滴・提升愉悅感、舒緩緊張

🪨乳香精油 1滴・安定心神、幫助深層呼吸與釋放情緒

🥃基底油（如甜杏仁油）10ml

👉 稀釋比例為 1%濃度 ，適合日常按摩使用

💆‍♀️ 中醫穴位搭配按摩效果更佳：

✅百會穴（頭頂正中）｜安神醒腦、提升氣血

✅神門穴（手腕內側）｜改善焦慮與失眠

✅內關穴（腕橫紋上三指寬）｜舒緩胸悶與情緒波動

✅足三里穴（膝下四指寬）｜健脾益氣、促進恢復

✅太衝穴（腳背大腳趾與第二趾間）｜疏肝解鬱、調節情緒

✨ 建議每日選擇2–3個穴位，搭配精油輕柔按摩3–5分鐘，配合深呼吸與靜心音樂，效果更顯著。

💡 芳療不只是香氣，更是一種溫柔的療癒語言。讓香氣成為你坐月期間的自我照顧儀式，重新找回平靜與力量。

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🌸 產後坐月不只是身體修復，更是情緒重建的關鍵時刻。

這篇【產後情緒調理｜精油舒壓配方＋穴位按摩指南】結合芳療與中醫智慧，教你如何用薰