🩸【產後惡露排不乾淨？】別讓身體卡住了！

惡露是產後子宮排出殘留血液與組織的自然過程，正常約持續4–6週。但如果惡露排不乾淨，可能出現腹痛、異味、經久不止等狀況，身體也難以真正恢復。

🔍 中醫角度 ：

惡露不盡多與「氣血虛弱」或「瘀阻不通」有關。氣虛者排力不足，瘀血滯留；瘀阻者則因寒凝或產後受風，導致血行不暢。

🥣 調理食材推薦：

✅當歸 ：補血活血，促進子宮修復

✅益母草 ：活血化瘀，專門針對惡露不盡

✅紅棗＋生薑 ：溫中補氣，提升排惡露的動力

💆‍♀️ 芳療配方 ：

📍玫瑰精油 ：調理女性荷爾蒙、促進循環

📍乳香精油 ：幫助子宮收縮、加速修復

👉將2滴玫瑰＋2滴乳香加入10ml甜杏仁油，按摩下腹部，每日一次，搭配熱敷效果更佳。

📍 穴位按摩 ：

氣海穴 （肚臍下1.5寸）：補氣助排

關元穴 （肚臍下3寸）：溫陽活血

輕按3–5分鐘，幫助子宮恢復與惡露排出。

❤️有需要記得先諮詢你的主診醫生或註冊中醫師

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