🌿 【坐月用咩薑？五款薑各有性格！】

薑係坐月調理嘅靈魂角色，但唔係全部薑都啱用。識揀薑，先識坐月！

🫚 【老薑】

性溫、驅寒力強，最常見坐月用法。適合順產媽媽早期使用，煲湯、煮薑醋、薑水沖身都用得上。開刀媽媽則建議產後一星期後先開始，避免刺激傷口或引起不適。

🌶 【乾薑】

經炮製後性質更熱，適合手腳冰冷、體質偏寒嘅媽媽。可用於煲湯或藥膳，但唔宜長期大量飲用，避免上火或口乾舌燥。建議與其他溫和藥材搭配使用。

🧄 【生薑】

偏辛散，刺激性高，唔建議坐月期間內服，尤其係腸胃敏感或有傷口時。反而適合外用：浸腳可促進血液循環、薑敷可舒緩肌肉緊張，對改善水腫亦有幫助。

🌱 【小黃薑（薑黃）】

含薑黃素，具抗炎、抗氧化功效，有助傷口修復、消腫，對開刀媽媽尤其有益。可少量加入湯水或薑黃粉沖飲，但不宜過量，避免腸胃不適。孕期則不建議使用。

💧 【薑精油】

芳療界恩物，適合唔想食薑但又想暖身嘅媽媽。稀釋後可按摩小腹、腳底或肩頸，幫助暖宮、放鬆、改善循環。選擇品質純正、無添加嘅薑精油更安心。

🍲 【小貼士】

唔同薑有唔同功效，唔係越辣越好。坐月調理講求「啱人、啱時、啱用法」，唔清楚自己體質？搵專業人士度身訂做坐月方案啦～

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