🤰🏻【孕期貧血｜唔係攰，而係缺血！】

懷孕成日攰、頭暈、心跳快、面色蒼白？

唔係你唔夠瞓，而係你可能「缺鐵性貧血」⚠️

懷孕期間，媽媽血液量會增加約30–50%，但鐵質未必跟得上，導致氣血不足，唔止攰，仲可能影響胎兒發育、奶量供應、甚至情緒穩定！

🔍 常見症狀包括：

•頭暈眼花、心跳加速

•面色蒼白、唇色淡

•易攰、易喘、注意力下降

•情緒低落、易煩躁

🧡 補血食材推薦：

紅棗、黑木耳、菠菜、豬肝、瘦牛肉、黃豆、蛋黃

✅ 配合中藥如：熟地、阿膠、黨參、杞子，補血更快更穩

🌿 芳療小貼士：

甜橙、玫瑰草、乳香精油有助提升氣血循環、穩定情緒（使用前請諮詢專業芳療師）

💬 媽媽們有冇試過孕期貧血？你最有效的補血方法係咩？留言分享俾其他準媽媽啦！

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