廣東人一般都喜歡煲下糖水飲🥰 ，尤其坐月時候，好多陪月都喜歡間中煲下糖水比產婦食用 

點解❓因為大部分產婦產後脾胃比較虛弱，容易影響胃口，所以產後膳食適宜多元化，除咗幫助孕婦開胃，亦都幫助佢吸收更多不同的營養素 

紅棗木瓜雪耳糖水 在這個季節就最適合不過

#紅棗 #補氣養血

#南杏 #潤肺 #潤腸通便

#北杏 #止咳平喘、 #潤腸通便

#雪耳 #滋陰潤肺 #豐富嘅膠質 #養顏潤膚

#木瓜 含有 #高纖維 更有效 #防止便秘 亦是 #上奶 良品，非常適合坐月食用 

💞小貼士：如果怕紅棗太燥可以用南棗代替🥰

孕婦如果想食用可以不落帶毒素的 #北杏 

唔係話孕婦唔可以食木瓜😱⁉️ 

這個問題只對一半，香港常見的木瓜有2種

一種是 #青木瓜 、另一種是 #番木瓜 

青木瓜是我們煲湯水的那種，屬於 #生木瓜 的一種，含有天然乳膠，由幾種蛋白酶組成，部分蛋白酶會刺激子宮收縮，但在木瓜成熟的過程中含量會逐漸減少，成熟後的木瓜只要去皮去籽是安全的🥰 

而番木瓜 則是我們煲糖水的那一種，是屬於 #熟木瓜 的一種，孕婦食用是安全的，但要記得去皮去籽 

💞不過孕婦還是需要注意糖分的攝取量，不要進食過量，避免引起妊娠糖尿💞 

#相片實物拍攝 由今集開始店媽邀請專業陪月MingMingEE幫忙煮理，相片實物拍攝

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