💞是日甜品 version 2：薑汁蕃薯糖水💞

#蕃薯糖水 ，你同我都不陌生，跟薑超級配合，秋冬時間一碗薑味濃郁的蕃薯糖水，未食完已經全身暖笠笠。 

香港的蕃薯，一般有 #紫薯 同 #紅薯 ，含有豐富 #膳食纖維 ，多種 #維他命 及 #微量元素 ，有助預防便秘、提高免疫力。其#低升糖指數 能有助控制血糖

薑，性溫味辛，是 #嘔家聖藥 ，初孕時是 #止嘔和胃 能手，亦可 #預防感冒 ，2者配合能 #驅寒暖胃，補虛益氣 

除了可加入冰糖片糖，還可以加入 #紅糖 可以降低辛辣口感之外，更有 #補血暖宮 功效，產婦飲用可促進子宮收縮，幫助恢復 

‼️孕婦適量服用紅糖可以預防 #缺鐵性貧血 ，但就需要注意糖分攝取‼️

‼️燥熱者薑可選用生薑或將其份量減半‼️ 

我哋將會提供更多 #是日食療推介 

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